メディアではいろいろといわれますが

世の中にはいろいろなダイエットが出ていて
その分いろいろな栄養学があります。
あれがいいというとその商品の買占めに走り
これがいいというとまたその商品が商店から無くなるのは
どうなのかなあと思います。

少し前に、牛乳を飲みすぎるとかえって骨折をしやすくなる、という
説が発表されましたが、今度は炭水化物を取りすぎると
かえってお肉ばかり食べているときと比べて
脂肪酸の血中濃度が増えて
心臓病や糖尿病になりやすくなる可能性があるというレポートが発表されました。

あくまでも可能性がある、というだけで、
結局は各人の体質によるものだとは思うのですが
なんかこう、次から次へと新しい説が出てきて
何が正しいのだろうという気にはなります。

まあ気にしすぎて悩むよりも
何事も程々にして摂取しすぎないようにしろという事でよいですかね。
たまに極端に走りすぎて栄養失調やストレスで倒れたりする人いるからなあ。



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