東京マラソンが開催されました。

先日、東京マラソンが開催されました。
「五輪が決まってからはじめての開催」といっていましたが
たしか東京マラソンが最初に行われたのが7年前で
東京五輪が開催されたのは今から50年前なので
そりゃそうだろうと思っていました。

東京マラソンは年々参加者が増えていること、世界的にも大きな大会になっていることから
（東京マラソンでの成績はオリンピックや世界陸上など世界大会の選手選出の参考になります）
テレビでもお祭り騒ぎで報道されております。
今回は気象状況もよく、かなりの好タイムがでており、完走率も96％と
記録も上々だった模様です。
日本人のトップは8位の実業団の方でしたが、
これはまあ、ケニアやエチオピアの方々が強すぎるので仕方ないと思います。

必要なものは実質、ウェアとシューズだけという事と簡単に始められることから
健康のためにランニングを始める人やトレイルランや
ランニングについての雑誌も出ています。

さすがに10K 、ハーフ、フルマラソンとなると体調の調整も必要になりますが、
健康が気になるというかた軽いランニングだけでしたら始めてみてはいかがでしょうか
ただ、スポーツ全般にいえますが、急に激しい運動を始めると
思わぬ大怪我や心臓発作を起こす危険性が
ありますので、事前の準備運動はきっちりと行いましょう。

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